Dla osób zmagających się ze stresem,
napięciem emocjonalnym, stanami depresyjnymi,
lękami, uzależnieniami
lub przelekłym uczuciem zmęczenia

TO PROMOCYJNA OFERTA DOSTĘPNA TYLKO TUTAJ - NA TEJ STRONIE !!!

Tylko teraz ze zniżką aż 80 %

Łącznie 470 stron wiedzy

4 profesjonalne ebooki,
które od podstaw wyjaśniają przyczyny, rodzaje i metody leczenia
depresji, lęków, uzależnień
i chronicznego zmęczenia (CFS).

Teoria i praktyka.

1. DEPRESJA - RODZAJE, PRZYCZYNY I METODY LECZENIA - 100 stron

2. LĘK - ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ.
RODZAJE, PRZYCZYNY I METODY LECZENIA - 125 stron

3. UZALEŻNIENIA - PRZYCZYNY, MECHANIZMY POWSTAWANIA I METODY LECZENIA - 160 stron

4. CHRONICZNE ZMĘCZENIE (CFS) - PRZYCZYNY I TERAPIA - 85 stron

Tylko teraz na tej stronie za 39 zł
Zamiast 196 zł

Cena za ponad 470 stron wyjątkowej wiedzy, to kwota, którą wydajesz na 2 kawy na mieście 🙂

Natychmiastowy dostęp do materiałów.

Materiały otrzymujesz na swój email na zawsze.

Zobacz szczegółowy program opracowań:

1. DEPRESJA. RODZAJE, PRZYCZYNY, TERAPIA.

Depresja to jedno z najpowszechniejszych, a jednocześnie najbardziej niezrozumianych zaburzeń naszych czasów.
Czy wiesz, że może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, statusu czy wykształcenia?
„Depresja – rodzaje, przyczyny i terapia” to wyjątkowa okazja, aby zrozumieć naturę tego problemu, poznać skuteczne metody walki z nim i pomóc sobie lub bliskim.
Dowiesz się, czym różni się depresja od zwykłego smutku, jakie są jej rodzaje i jakie mechanizmy za nią stoją – od biologii po wpływ środowiska.
Nauczysz się rozpoznawać objawy, różnicować depresję od innych zaburzeń oraz wybierać najlepsze metody terapeutyczne.
Zostaniesz przeprowadzona krok po kroku przez nowoczesne techniki psychoterapii, farmakoterapii, a także nowatorskie podejścia, takie jak terapia światłem czy mindfulness.

Moduł I: Wprowadzenie do depresji.
1. Definicja i klasyfikacja depresji: – Depresja jako zaburzenie nastroju w klasyfikacjach ICD-11 i DSM-5. – Różnice między depresją a smutkiem.
2. Epidemiologia. – Skala problemu: globalne dane dotyczące depresji.
3. Historia badań nad depresją. – Ewolucja koncepcji depresji od starożytności do współczesności.
4. Mity i fakty na temat depresji.
5. Neurobiologia nadziei i zdrowienia. – Co się dzieje w mózgu, gdy pacjent wychodzi z depresji? – Rola neuroplastyczności w procesie zdrowienia.

Moduł II: Rodzaje depresji.
1 Depresja jednobiegunowa (MDD).
2 Zaburzenie afektywne dwubiegunowe (BD).
3 Depresja poporodowa.
4 Depresja sezonowa (SAD).
5 Dystymia i depresja maskowana.
6. Depresja psychotyczna.
7. Depresja lekooporna.
8. Depresja atypowa.
9. Depresja związana z chorobą somatyczną
10. Depresja jako współistniejące zaburzenie.

Moduł III: Przyczyny depresji.
1. Biologiczne podłoże depresji. – Dysfunkcja osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza). – Neuroprzekaźniki: serotonina, dopamina, noradrenalina. – Neuroplastyczność i teoria neurozapalna.
2. Genetyka i epigenetyka depresji.
– Predyspozycje genetyczne i wpływ środowiska.
3. Czynniki psychologiczne i społeczne. – Trauma, stres, relacje międzyludzkie. – Rola kultury i społecznych determinantów zdrowia.
4. Depresja a technologia i media społecznościowe. – Wpływ ciągłego korzystania z mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne. – Cyberprzemoc i jej rola w rozwoju depresji, szczególnie u młodzieży.

Moduł IV. Depresja w kontekście wieku i płci.
1. Depresja u dzieci i młodzieży: objawy różniące się od depresji dorosłych, specyficzne
wyzwania w diagnozie i terapii.
2. Depresja w starszym wieku: związki z demencją, samotnością, chorobami przewlekłymi.
3. Różnice w objawach i przebiegu depresji u kobiet i mężczyzn.
4. Wpływ hormonów (ciąża, menopauza, andropauza).

Moduł V: Diagnostyka depresji.
1 Narzędzia diagnostyczne. – Kwestionariusze (np. PHQ-9, BDI). – Wywiad kliniczny i obserwacja.
2. Różnicowanie depresji od innych zaburzeń. – Zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, stany somatyczne.

Moduł VI: Terapia depresji.
1 Psychoterapia. – Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). – Terapia interpersonalna (IPT). – Terapie trzeciej fali: ACT, DBT, mindfulness. – Hipnoterapia.
2. Leczenie farmakologiczne. – Klasy leków: SSRI, SNRI, TLPD, inhibitory MAO. – Personalizacja terapii farmakologicznej.
3. Nowoczesne metody terapii.
– Stymulacja mózgu (TMS, ECT). – Terapia ketaminą i psychodelikami.
4. Wsparcie społeczne i interwencje środowiskowe. – Grupy wsparcia, rola rodziny i otoczenia.
5. Depresja w kontekście relacji międzyludzkich. – Jak depresja wpływa na relacje rodzinne, przyjacielskie i zawodowe? – Jak wspierać osoby z depresją bez naruszania własnych granic?

Moduł VII: Praktyczne aspekty pracy z osobami z depresją.
1. Budowanie relacji terapeutycznej.
2. Przeciwdziałanie stygmatyzacji.
3. Zapobieganie nawrotom depresji.
4. Depresja a kultura.
5. Samobójstwa i myśli samobójcze.
6. Etyka w terapii depresji.

2. LĘK - ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ. RODZAJE, PRZYCZYNY, TERAPIA.

lęk jest naturalną częścią życia, ale gdy przejmuje kontrolę, może ograniczać naszą swobodę, decyzje i codzienne funkcjonowanie.
Opracowania dostarczają rzetelnej wiedzy na temat lęku: jego rodzajów, przyczyn oraz skutecznych strategii radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi.
Treści w ebookach oparte są na aktualnej wiedzy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.
Znajdziesz tu połączenie teorii z praktyką, co da Ci narzędzia do skutecznego zarządzania lękiem.

Moduł I: Czym jest lęk?
Definicja i mechanizmy lęku
Lęk a strach – kluczowe różnice
Lęk jako ewolucyjny mechanizm przetrwania
Neurobiologia lęku: rola mózgu, układu nerwowego i hormonów
Neuroplastyczność a lęk. Jak mózg zmienia się pod wpływem lęku i terapii
Wpływ diety i mikrobiomu na lęk
Lęk a uzależnienia
Lęk a osobowość
Lęk w różnych etapach życia.
Lęk a kultura i społeczeństwo.
Lęk a zaburzenia snu
Lęk a system nerwowy – poliwagalna teoria Stephena Porgesa
Ćwiczenie praktyczne: Autoanaliza własnych reakcji lękowych

Moduł II: Rodzaje lęku i ich objawy.
Lęk uogólniony – przewlekłe zamartwianie się
Fobie – kiedy strach ma wielkie oczy
Ataki paniki – mechanizm, objawy i strategie radzenia sobie
Lęk społeczny – jak radzić sobie ze stresem w relacjach
PTSD i lęk pourazowy – skutki trudnych doświadczeń
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i lęk
Lęk a relacje międzyludzkie.
Nietypowe formy lęku.
Ekstremalne sytuacje i lęk
Ćwiczenie praktyczne: Test samooceny – jaki rodzaj lęku dominuje w moim życiu?

Moduł III: Skąd bierze się lęk? Psychologiczne i biologiczne podłoże
Genetyka i predyspozycje biologiczne
Wpływ doświadczeń dzieciństwa na rozwój lęku
Trauma i jej konsekwencje
Błędne koło lęku – jak nasze myśli podsycają niepokój
Wpływ stylu życia: dieta, sen, aktywność fizyczna i stres
Ćwiczenie praktyczne: Analiza własnych wzorców lękowych

Moduł IV: Terapia lęku – skuteczne metody leczenia.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – jak zmieniać myślenie, by pokonać lęk
Terapia ekspozycyjna – oswajanie lęku krok po kroku
Techniki akceptacji i zaangażowania (ACT) – praca nad relacją z lękiem
Psychoterapia psychodynamiczna – jak przeszłość wpływa na nasz lęk
Wsparcie farmakologiczne – kiedy i dla kogo?
Techniki terapeutyczne poza standardowymi metodami.
Praca z ciałem w redukcji lęku

Moduł V: Techniki samopomocy – opanuj swój lęk!
Trening uważności i techniki mindfulness
Techniki oddechowe i relaksacyjne
Jak budować zdrowe nawyki obniżające lęk?
Rola aktywności fizycznej i wpływ ciała na umysł
Strategie behawioralne – małe kroki, duże zmiany
Ćwiczenie praktyczne: Medytacja prowadząca i ćwiczenia oddechowe

Moduł VI: Jak wspierać osoby zmagające się z lękiem
Jak nie wzmacniać lęku u bliskich?
Skuteczna komunikacja i sposoby wsparcia
Kiedy zachęcać do terapii?
Współpraca z psychologiem i psychiatrą
Lęk a kreatywność
Ćwiczenie praktyczne: Symulacja rozmowy wspierającej

Moduł VII: Twój plan działania – jak dalej pracować nad sobą?
Tworzenie indywidualnego planu redukcji lęku
Budowanie odporności psychicznej na przyszłość
Gdzie szukać dalszej pomocy i zasobów.

3. UZALEŻNIENIA - PRZYCZYNY, MECHANIZMY POWSTAWANIA I METODY LECZENIA

Uzależnienia nie są prostym problemem.
To złożona sieć mechanizmów biologicznych, psychologicznych i społecznych, które splatają się w dramatyczne wzorce zachowań.
Ten ebook jest propozycją dla osób, które chcą zrozumieć uzależnienia nie powierzchownie, ale „w pełnej głębi” — od neurobiologii układu nagrody po subtelne mechanizmy obronne, które utrzymują nałóg przy życiu.
Nie unikamy tematów trudnych: uzależnień wśród profesjonalistów, kontrowersji wokół redukcji szkód, nowych substancji (NSP) i wyzwań technologii VR czy aplikacji terapeutycznych.

Moduł I: Wprowadzenie do psychopatologii uzależnień.
Klasyfikacja: uzależnienia substancyjne i behawioralne
DSM-5, ICD-11: kryteria diagnostyczne i kontrowersje
Spektrum zaburzeń: od używania szkodliwego po uzależnienie z utratą kontroli
Cztery C uzależnień.
4 fazy alkoholizmu: faza wstępna, faza ostrzegawcza, faza krytyczna oraz faza chroniczna.
Jakie są etapy kaca?
TEST CAGE – kwestionariusz oceny ryzyka uzależnienia od alkoholu.
Narzędzia do oceny stopnia uzależnienia (m.in. AUDIT, DAST, SOGS)
Rozpoznawanie współwystępujących zaburzeń (dual diagnosis)
Analiza funkcjonalna zachowań uzależnieniowych
Rola wywiadu motywacyjnego w diagnozie

Moduł II: Neurobiologia uzależnień.
Układ nagrody: dopamina, GABA, glutaminian, endogenne opioidy.
Neuroadaptacja i tolerancja: od neuroplastyczności do patologii.
Oś stresu HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza) i rola stresu w uzależnieniach.
Mechanizmy cravingu.
Zjawisko „hijackingu” układu motywacji.
Epigenetyczne mechanizmy uzależnień.
Uzależnienia a funkcje poznawcze.

Moduł III: Psychologiczne mechanizmy uzależnień.
Teorie uzależnień: modele psychodynamiczne, behawioralne, poznawcze i systemowe
Wzmocnienie pozytywne vs. negatywne
Modele uczenia się i pamięci uzależnień
Mechanizmy obronne, racjonalizacja i zaprzeczenie
Zaburzenia regulacji emocjonalnej.
Rola traumy i zaburzeń przywiązania w rozwoju uzależnień
Uzależnienia jako forma ucieczki od dyskomfortu psychicznego

Moduł IV: Modele i strategie terapeutyczne.
CBT, MET, ACT, DBT w uzależnieniach
Terapia skoncentrowana na traumie (np. EMDR, terapia somatyczna)
Terapia psychodynamiczna: praca z nieświadomymi wzorcami
Terapie integracyjne — łączenie modeli w praktyce
12 kroków: psychologiczna analiza skuteczności
Terapia schematów i praca z głębokimi wzorcami
Nowoczesne podejścia: ACT, MBCT i terapia oparta na uważności
Dialog motywujący: budowanie motywacji do zmiany

Moduł V: Leczenie farmakologiczne.
Alkohol: naltrekson, akamprozat, disulfiram
Opioidy: buprenorfina, metadon, nowości (lofeksydyna)
Nikotyna.
Psychodeliki, ketamina i nowe kierunki badań
Modele leczenia zintegrowanego: terapia, farmakologia, wsparcie społeczne

Moduł VI: Uzależnienia behawioralne.
Hazard, pornografia, gry, internet i zakupy
Neurobiologia i psychologia uzależnień behawioralnych
Różnice i podobieństwa w terapii uzależnień chemicznych i behawioralnych

Moduł VII: Uzależnienia a zaburzenia osobowości i zaburzenia współwystępujące.
Uzależnienia a zaburzenia osobowości
Uzależnienia u osób z PTSD i ADHD
Uzależnienia krzyżowe i zamiana uzależnień.
Trauma jako rdzeń wielu uzależnień
Dual diagnosis: co najpierw leczyć?

Moduł VIII: Praca z nawrotem i prewencja nawrotów.
Model Gorskiego, neurobiologia nawrotu
Strategie zapobiegania nawrotom (relapse prevention) : coping skills, mindfulness
Nowoczesne podejścia: biofeedback, VR exposure
Budowanie odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie
Praca z głodem i wyzwalaczami
Znaczenie środowiska społecznego w utrzymaniu abstynencji

Moduł IX: Aspekty społeczne i rodzinne.
Dynamika współuzależnienia
Interwencje systemowe i terapia rodzinna
Wpływ środowiska i grup rówieśniczych

Moduł X: Nietypowe uzależnienia i nowe substancje.
Dopalacze (NSP), kratom, kannabinoidy syntetyczne.
Uzależnienia od leków na receptę: opioidy, benzodiazepiny, pregabalina
Rzadkie uzależnienia: tanoreksja, ortoreksja, uzależnienie od adrenaliny
Zjawisko „uzależnienia od terapii”.
Uzależnienia a duchowość.

Moduł XI: Uzależnienia i mikrobiom, oś jelito–mózg.
Rola mikrobiomu jelitowego w uzależnieniach.
Probiotyki i dieta jako potencjalne wsparcie w terapii

Moduł XII: Uzależnienia u profesjonalistów.
Nałogi wśród lekarzy, terapeutów, psychologów — cichy problem
Etyka i ochrona zdrowia psychicznego specjalisty

Moduł XIII. Proces zdrowienia mózgu i redukcja szkód.
Proces zdrowienia mózgu — ile naprawdę trwa neuroregeneracja po różnych substancjach?
Neuroregeneracja vs. trwałe deficyty
Co mówi neuroobrazowanie?
Redukcja szkód (harm reduction).

4. CHRONICZNE ZMĘCZNIE (CFS) - PRZYCZYNY I TERAPIA

Chroniczne zmęczenie to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób na całym świecie.
Zrozumiesz, jakie objawy towarzyszą temu stanowi i jak różni się on od normalnego zmęczenia.
Skupimy się także na jego przyczynach. Zgłębisz różnorodne czynniki, które mogą przyczyniać się do występowania tego stanu, takie jak stres, zaburzenia snu, problemy hormonalne, choroby przewlekłe oraz czynniki psychologiczne.

Moduł I: Zrozumienie Chronicznego Zmęczenia (CFS/ME)
Definicje i klasyfikacja: Wyjaśnienie różnic między chronicznym zmęczeniem (CFS), zespołem przewlekłego zmęczenia (ME, Myalgic Encephalomyelitis) oraz zmęczeniem w chorobach towarzyszących (np. nowotworowych, autoimmunologicznych).
Objawy kliniczne: Złożoność symptomów: od wyczerpania fizycznego i psychicznego, przez bóle mięśni, zaburzenia snu, aż po problemy poznawcze („mgła mózgowa”).
Epidemiologia i czynniki ryzyka: Kto najczęściej cierpi na CFS/ME? Analiza grup ryzyka i częstotliwości występowania.
Mechanizmy fizjologiczne: Omówienie współczesnych teorii patogenezy chronicznego zmęczenia: dysfunkcje mitochondrialne, zaburzenia osi HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal), mechanizmy zapalne i neuroprzekaźnikowe.
Rola stresu i traumy: Jak chroniczny stres i urazy psychiczne mogą zwiększać podatność na CFS.

Moduł II: Diagnostyka i Wyzwania Kliniczne.
Kryteria diagnostyczne: Wytyczne diagnostyczne według najnowszych standardów (np. kryteria Fukudy, IOM). Jak rozpoznać CFS/ME w praktyce klinicznej?
Wykluczenie innych chorób: Lista chorób o podobnych objawach (m.in. fibromialgia, depresja, choroby autoimmunologiczne), które należy wyeliminować przed postawieniem diagnozy.
Biomarkery i badania laboratoryjne: Czy istnieją konkretne markery biologiczne dla CFS? Jakie testy mogą wspomagać diagnozę?

Moduł III: Leczenie i Zarządzanie Objawami.
Podejście wielodyscyplinarne: Jak współpraca lekarzy, psychologów, fizjoterapeutów i dietetyków może poprawić jakość życia pacjenta?
Terapie farmakologiczne: Leki stosowane w leczeniu objawowym (np. leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne, stymulujące).
Terapie niefarmakologiczne:
– Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Rola psychoterapii w zarządzaniu zmęczeniem i stresem.
– Aktywność fizyczna a CFS: Jak bezpiecznie wprowadzać ćwiczenia fizyczne, by uniknąć pogorszenia stanu pacjenta (strategia „stopniowanej aktywności”).
– Mindfulness i techniki relaksacyjne: Ich skuteczność w redukcji objawów zmęczenia i poprawie jakości życia.
– Znaczenie snu: Jak zaburzenia snu nasilają zmęczenie, i jak optymalizować jego jakość.
– Dieta i suplementacja: Omówienie dietetycznych interwencji oraz suplementów (np. koenzym Q10, magnez, witamina B12), które mogą wspomagać leczenie.

Moduł IV: Życie z Chronicznym Zmęczeniem – Praktyczne Strategie.
Zarządzanie energią: Techniki zarządzania czasem i energią w codziennym życiu (m.in. metoda „pacingu”).
Wsparcie emocjonalne i społeczne: Jak budować system wsparcia z rodziną, przyjaciółmi oraz w społeczności osób z CFS.
Adaptacja miejsca pracy: Strategie dostosowania środowiska pracy i organizacji obowiązków dla osób cierpiących na chroniczne zmęczenie.

Moduł V: Najnowsze Badania i Perspektywy na Przyszłość.
Innowacyjne terapie: Nowe podejścia w badaniach nad CFS, w tym immunoterapia, terapie genetyczne i biomedyczne.
Badania nad mikrobiomem: Rola mikroflory jelitowej w rozwoju i leczeniu chronicznego zmęczenia.
Perspektywy i kierunki rozwoju: Jakie nadzieje niosą przyszłe badania kliniczne w zakresie diagnozy i terapii CFS/ME?

Moduł VI. Najpopularniejsze techniki radzenia sobie z CFS w praktyce.

Ten zestaw ebooków jest dla Ciebie, jeśli odczuwasz:

TO JEDNORAZOWA OFERTA DOSTĘPNA TYLKO NA TEJ STRONIE

 DEPRESJA - Rodzaje, przyczyny, terapia.
 LĘK - Zrozumieć, opanować, uwolnić. Rodzaje, przyczyny i terapia.
 UZALEŻNIENIA - Przyczyny, mechanizmy powstawania i metody leczenia.
 CHRONICZNE ZMĘCZENIE (CFS) - Przyczyny i terapia.

Kim jesteśmy ?

Nasza firma wpisana jest do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.30/00343/2024.
Masz więc pewność, że materiały zostały opracowane na najwyższym poziomie.
Autorka ebooków: Bożena Pacewicz. Wykształcenie wyższe podyplomowe: PSYCHOSOMATYKA I SOMATOPSYCHOLOGIA. Więcej o autorce i jej pracy na: www.terapia-systemowo.com.

• Kliknij tutaj, żeby zobaczyc inne nasze kursy z dziedzin: psychologia, ezoteryka, zdrowie.