• 1. PSYCHOLOGIA SEKSUALNOŚCI - W CO GRAJA KOCHANKOWIE?
  JAK DZIAŁA CHEMIA I POŻĄDANIE MIĘDZY LUDŹMI
  
  MODUŁ I. SEKSUALNOŚĆ: SKĄD SIĘ BIERZE I DLACZEGO JEST TAK RÓŻNA
  1. Czym naprawdę jest seksualność (więcej niż seks).
  2. Wpływ wychowania, kultury i religii
  3. Seksualność a tożsamość
  4. Jak powstaje nasze libido
  
  MODUŁ II. ARCHETYPY ENERGII SEKSUALNEJ
  1. Kochanka / kochanek
  2. Strażnik / strażniczka
  3. Opiekun / opiekunka
  4. Dominujący / dominująca
  5. Odkrywca / odkrywczyni
  6. Zdobywca / zdobywczyni
  7. Magnetyczny / magnetyczna
  8. Test: „Jaki jest Twój archetyp seksualny?”
  
  MODUŁ III. ARCHETYPY SEKSUALNE MEŻCZYZN I KOBIET
  1. Archetypy mężczyzn: Alfa, Zdobywca, Opiekun, Mentor, Emocjonalny, Unikający, Kontrolujący
  2. Archetypy kobiet: Bogini, Kusicielka, Królowa, Dzika Kobieta, Opiekunka, Mroczna Uwodzicielka, Odkrywczyni
  3. Dynamika archetypów (chemia seksualna - kto kogo przyciąga)
  
  MODUŁ IV. TYPY RELACJI SEKSUALNYCH – W CO GRAJA KOCHANKOWIET
  1. Relacja romantyczna
  2. Relacja erotyczna
  3. Relacja zależnościowa
  4. Relacja eksploracyjna
  5. Dlaczego romans nie zawsze staje się związkiem
  6. Test; „Jaki jest Twój typ relacji seksualnej?”
  
  MODUŁ V. STYLE POŻĄDANIA – DLACZEGO JEDNI CHCĄ SEKSU CODZIENNIE, A INNI RAZ W MIESIĄCU
  1. Spontaniczne vs responsywne pożądanie
  2. Dlaczego w długich związkach libido spada
  3. Dlaczego jedna osoba chce więcej seksu
  4. Jak dopasować libido partnerów
  5. Ćwiczenie: „Jaki jest mój styl pożądania?”
  
  MODUŁ VI. SEKS W RÓŻNYCH FAZACH RELACJI.
  1. Faza zakochania
  2. Faza stabilizacji
  3. Faza kryzysu
  4. Faza dojrzałej bliskości
  
  MODUŁ VII. BLOKADY SEKSUALNE I WSTYD
  Blokady seksualne i wstyd. Dlaczego wiele kobiet nie potrafi się w pełni rozluźnić podczas seksu.
  1. Skąd bierze się wstyd seksualny
  2. Wpływ wychowania, a zwłaszcza religii
  3. Ciało vs głowa w seksie
  4. Jak odzyskać kontakt z własnym ciałem
  
  MODUŁ VIII. SEKSUALNA KOMUNIKACJA – CZEGO LUDZIE NIE MÓWIĄ W ŁÓZKU
  1. Jak mówić o potrzebach i problemach w seksie
  2. Jak mówić o fantazjach
  3. Jak mówić o granicach
  4. Jak prosić o zmianę bez krytyki
  
  MODUŁ IX. FANTAZJE SEKSUALNE – I CO ONE OZNACZAJĄ
  1. Najczęstsze fantazje kobiet
  2. Najczęstsze fantazje mężczyzn
  3. Skąd się biorą fantazje
  4. Czy fantazje trzeba realizować
  5. Fantazje a potrzeby emocjonalne
  
  MODUŁ X. CHEMIA SEKSUALNA – DLACZEGO Z JEDNYMI LUDŹMI JEST OGIEŃ, A Z INNYMI NIE
  1. Napięcie seksualne
  2. Polaryzację energii
  3. Rolę tajemnicy i nowości
  4. Co zabija chemię w związku
  
  MODUŁ XI. GRANICE SEKSUALNE I ZGODA
  1. Jak rozpoznać swoje granice
  2. Jak je komunikować
  3. Kiedy mówimy „tak”, a kiedy „nie”
  
  MODUŁ XII. SEKSUALNOŚC A EMOCJE
  1. Seks jako regulacja emocji
  2. Seks a przywiązanie
  3. Seks po konflikcie
  4. Seks jako sposób na bliskość
  
  

• 2. TANTRA - GŁĘBOKA BLISKOŚĆ I ENERGIA SEKSUALNA + ĆWICZENIA
  
  MODUŁ I: FUNDAMENT – CIAŁO I OBECNOŚĆ
  ROZDZIAŁ 1. CZYM NAPRAWDĘ JEST TANTRA
  Historia i źródła (bez ezoterycznej mgły)
  3 największe mity o tantrze
  Różnica między seksem mechanicznym a świadomą intymnością
  Ćwiczenie 1: Pierwsza praktyka obecności (5 minut dziennie)
  
  ROZDZIAŁ 2. POWRÓT DO CIAŁA
  Dlaczego większość ludzi żyje w głowie
  Blokady w ciele (wstyd, napięcie, kontrola)
  Mapowanie własnego ciała – mapowanie obszarów przyjemności. gdzie czujesz, gdzie nie czujesz
  Ćwiczenia 2, 3, 4: Skan ciała. Oddech przeponowy. Rozluźnianie miednicy
  
  ROZDZIAŁ 3. ODDECH JAKO KLUCZ DO ENERGII
  Jak oddech wpływa na podniecenie
  Synchronizacja oddechu z partnerem
  Budowanie napięcia bez dotyku
  Ćwiczenia 5, 6, 7: Oddech ognia (łagodna wersja). Oddech spiralny. „Oddech + spojrzenie”
  
  MODUŁ II: ENERGIA SEKSUALNA BEZ WSTYDU
  ROZDZIAŁ 1. ENERGIA SEKSUALNA JAKO SIŁA ŻYCIOWA
  Dlaczego tłumienie energii niszczy relacje
  Wstyd kulturowy vs naturalność
  Energia ≠ wytrysk / orgazm
  Ćwiczenia 8, 9: Praktyki solo: Krążenie energii w ciele. Praca z napięciem zamiast rozładowania
  
  ROZDZIAŁ 2. ŚWIADOMY DOTYK
  Różnica między „braniem” a „dawaniem”
  Jak dotykać, by druga osoba się otwierała
  Tempo jako narzędzie napięcia
  Ćwiczenia 10: Praktyki w parach: 20 minut dotyku bez celu. Zasada „wolniej niż myślisz”
  
  ROZDZIAŁ 3. KONTAKT WZROKOWY I OBECNOŚĆ
  Dlaczego patrzenie w oczy budzi lęk
  Jak utrzymać kontakt bez napięcia
  Intymność bez słów
  Ćwiczenie 11: 7 minut patrzenia bez rozmowy
  
  MODUŁ III: TANTRA W RELACJI
  ROZDZIAŁ 1. MĘSKA I ŻEŃSKA ENERGIA
  Stabilność vs przepływ
  Kierunek vs otwartość
  Jak rozumieć dynamikę zamiast z nią walczyć
  
  ROZDZIAŁ 2: ŚWIADOMY SEKS (BEZ PRESJI ORGAZMU)
  Rytuał wejścia w bliskość
  Budowanie napięcia przez zatrzymanie
  Orgazm energetyczny (bez ejakulacji u mężczyzn – wprowadzenie)
  
  ROZDZIAŁ 3. PRZEDŁUŻANIE AKTU
  Kontrola wytrysku – podstawy
  Zatrzymanie i rozprowadzanie energii
  Seks jako medytacja
  
  MODUŁ IV. ZAGADNIENIA ZAAWANSOWANE:
  1. TRAUMA I BEZPIECZEŃSTWO
  2. GRANICE I ZGODA (CONSENT)
  3. PRACA Z CIENIEM SEKSUALNYM
  4. TANTRA A DŁUGOTRWAŁA RELACJA
  5. PRACA Z MĘSKĄ EJAKULACJĄ I ORGAZMEM
  6. TANTRA A CIAŁO KOBIETY
  7. INTEGRACJA EMOCJONALNA PO PRAKTYKACH
  8. TANTRA A DUCHOWOŚĆ (BEZ SEKTY)
  9. TANTRA SOLO (GŁĘBIEJ)
  10. ETYKA NAUCZYCIELA TANTRY
  11. TANTRA A PIENIĄDZE
  12. TANTRA A AGRESJA
  13. TANTRA A STARZENIE SIĘ
  14. TANTRA A ZDRADA
  15. TANTRA A MONOTONIA
  16. TANTRA A CIAŁO WSTYDU
  17. TANTRA A PORNOGRAFIA
  18. TANTRA A CISZA W RELACJI
  19. TANTRA A DUCHOWE EGO
  20. TANTRA A SAMOTNOŚĆ W ZWIĄZKU
  21. TANTRA A WŁADZA
  22. TANTRA A ZMIANA TOŻSAMOŚCI
  23 TANTRA A RÓZNICE TEMPERAMENTÓW
  24. TANTRA A OSOBY NEUROATYPOWE (ADHD, wysoka wrażliwość)
  25. TANTRA A OSOBY W DEPRESJI
  
  

• 3. KOBIETA, KTÓREJ SIE NIE ZOSTAWIA. O wartości, sile i magnetyzmie
  
  MODUŁ I. BRUTALNA PRAWDA O TYM, DLACZEGO ON PRZESTAŁ SIĘ STARAĆ.
  1. Dlaczego na początku robił wszystko – a teraz minimum?
  2. Mechanizm „zdobyłem – nie muszę inwestować”
  3. Co się dzieje, gdy kobieta daje za dużo, za szybko
  4. Dlaczego mężczyzna przestaje się starać, gdy przestaje czuć wyzwanie
  5. Największy błąd kobiet: nagradzanie braku wysiłku
  6. Ćwiczenie: Analiza relacji – kiedy zaczęłaś dawać więcej niż dostajesz?
  
  MODUŁ II. DLACZEGO DOBRZY FACECI CHCĄ MNIE TYLKONA CHWILĘ?
  Rozbijamy schemat „jestem dobra na romans, nie na relację”.
  1. Różnica między atrakcyjnością seksualną a relacyjną
  2. Dlaczego chemia ≠ zaangażowanie
  3. Co sprawia, że mężczyzna widzi kobietę jako „na teraz”, a nie „na zawsze”
  4. Sygnały, które nieświadomie wysyłasz
  5. Wartość vs dostępność
  
  MODUŁ III. MOMENT, W KTÓRYM MĘŻCZYZNA TRACI ZAINTERESOWANIE
  1. 3 fazy relacji: polowanie – komfort – test
  2. Kiedy dokładnie zaczyna się jego wycofanie
  3. Dlaczego im bardziej Ci zależy, tym bardziej on się oddala
  4. Mechanizm lękowo-unikający
  5. Jak odzyskać pozycję bez błagania o uwagę
  
  MODUŁ IV. DLACZEGO ON NIE CHCE SIĘ ZOBOWIĄZAĆ, NAWET JEŚLI MÓWI, ŻE KOCHA
  Odróżnij słowa od inwestycji.
  1. Miłość vs gotowość do odpowiedzialności
  2. Dlaczego mężczyzna może kochać i nie wybierać
  3. Co sprawia, że mężczyzna czuje „to jest TA kobieta”
  4. Czego mężczyzna boi się bardziej niż utraty kobiety
  5. Jak sprawić, by zobowiązanie było jego decyzją, nie Twoim ultimatum
  
  MODUŁ V. DLACZEGO CUDOWNY NA POCZĄTKU… STAJE SIĘ OBCY?
  1. Maski randkowe
  2. Projekcja vs realna osobowość
  3. Mężczyzna zakochany w emocji, nie w kobiecie
  4. Kiedy zaczyna się prawdziwy test Twoich granic
  5. Jak nie zakochać się w potencjale
  
  MODUŁ VI. DLACZEGO ZAKOCHUJĘ SIĘ W MĘŻCZYZNACH, KTÓRZY MNIE RANIĄ?
  Przerywamy powtarzający się schemat.
  1. Styl przywiązania: lękowy, unikający, bezpieczny
  2. Chemia oparta na traumie
  3. Dlaczego „spokojny” wydaje się nudny
  4. Mechanizm uzależnienia emocjonalnego
  5. Jak przestać mylić napięcie z miłością
  6. Ćwiczenie: Profil Twojego wzorca relacyjnego
  
  MODUŁ VII. ON MÓWI, ŻE KOCHA… ALE JEGO CZYNY MÓWIĄ COŚ INNEGO
  1. Jak czytać inwestycję, nie deklaracje
  2. 5 oznak realnego zaangażowania
  3. Minimum, które kobieta o wysokiej wartości przyjmuje
  4. Czerwone flagi, których nie można ignorować
  5. Dlaczego ignorowanie sygnałów to utrata pozycji
  
  MODUŁ VIII. CZEMU CIĄGLE WYBIERAM TEN SAM TYP MĘŻCZYZNY?
  1. Powtarzalny archetyp
  2. Ojciec, pierwsza relacja i zapis podświadomości
  3. Jak zmienić standard bez zmiany siebie na siłę
  4. Przeprogramowanie wyborów
  
  MODUŁ IX. KIEDY KOBIETA ZACZYNA TRACIĆ SIEBIE W RELACJI
  1. Utrata pasji, przyjaciół, granic
  2. Emocjonalne dopasowywanie się
  3. Dlaczego kobieta zaczyna żyć jego nastrojem
  4. Jak odzyskać siebie bez niszczenia relacji
  5. Kobieta jako centrum swojego świata
  
  MODUŁ X. WARTOŚĆ, KTÓREJ NIE DA SIĘ ZASTĄPIĆ
  1. Co sprawia, że kobieta jest „jedyna”, nie „jedna z wielu”
  2. Kobieta, którą się zdobywa – nie dostaje w pakiecie
  3. Jak budować niedostępność bez gier
  4. Różnica między chłodem a standardem
  5. Kobieta, której strata boli
  
  MODUŁ XI. GRANICE, KTÓRE BUDUJĄ POŻĄDANIE
  1. Dlaczego brak granic zabija szacunek
  2. Jak mówić „nie” bez agresji
  3. Testy mężczyzny – jak je rozpoznawać
  4. Kiedy odejście zwiększa wartość
  5. Energia kobiety, która może odejść
  
  MODUŁ XII. MAGNETYZM KOBIETY
  Nie wygląd. Nie seks.
  Energia.
  1. Kobiecość vs desperacja
  2. Tajemnica napięcia
  3. Jak przestać gonić – i zacząć przyciągać
  4. Emocjonalna stabilność jako afrodyzjak
  5.Spokój, który przyciąga bardziej niż drama
  
  MODUŁ XIII. KOBIETA, KTÓRĄ MĘŻCZYZNA BOI SIĘ STRACIĆ
  1. Mechanizm inwestycji (czas, emocje, wysiłek)
  2. Dlaczego mężczyzna ceni to, w co inwestuje
  3. Jak budować relację, w której on daje więcej
  4. Jak sprawić, by czuł, że wygrał coś wyjątkowego
  
  MODUŁ XIV. JAK ODEJŚĆ, BY NIE WRACAĆ DO MINIMUM
  Bo czasem siła - to odejść.
  1. Kiedy relacja jest nie do uratowania
  2. Jak odejść z godnością
  3. Jak nie przyjąć go z powrotem na tych samych zasadach
  4. Reset wartości
  
  MODUŁ XV. MĘSKA PERSPEKTYWA
  1. Co naprawdę myśli mężczyzna, gdy się wycofuje
  2. Czego nigdy nie powie wprost
  3. Dlaczego „za dobra” bywa problemem
  
  

• 4. MIŁOŚĆ BEZ GIER. Jak budować relacje bez lęku, manipulacji i utraty siebie
  
  MODUŁ I. DLACZEGO W OGÓLE GRAMY?
  Zamiast obwiniać siebie lub jego – zrozum dynamikę.
  1. Dlaczego im bardziej mi zależy, tym bardziej on się oddala?
  2. Mechanizm przywiązania – lękowy vs unikający (prosto i praktycznie)
  3. Skąd bierze się potrzeba „testowania” partnera
  4. Czy naprawdę trzeba ‘grać niedostępną’, żeby mężczyzna się zaangażował?
  5. Strach przed odrzuceniem – jak steruje naszym zachowaniem
  6. Jak rozpoznać, że to lęk mówi, a nie intuicja
  
  MODUŁ II. ZROZUMIENIE MĘŻCZYZNY BEZ DEMONIZOWANIA
  Przestań interpretować wszystko jako brak miłości.
  1. „On mówi, że potrzebuje przestrzeni” – co to naprawdę znaczy?
  2. Dlaczego on nie mówi o uczuciach?
  3. Męski sposób radzenia sobie z emocjami
  4. Kiedy cisza to regulacja, a kiedy wycofanie
  5. Jak dotrzeć do niego bez nacisku
  
  MODUŁ III. MIŁOŚĆ CZY PRZYZWYCZAJENIE?
  Zamiast trzymać się nadziei – zacznij widzieć fakty.
  1. Miłość czy przyzwyczajenie? Jak to odróżnić.
  2. Czy miłość wystarczy, żeby związek przetrwał?
  3. Dlaczego kłócimy się wciąż o to samo?
  4. Czym jest prawdziwa bliskość, a czym uzależnienie emocjonalne
  5. Kiedy walczyć, a kiedy odpuścić
  
  MODUŁ IV. KOMUNIKACJA BEZ PRESJI
  Przestań mówić w sposób, który go zamyka.
  1. Jak mówić o swoich potrzebach bez oskarżeń
  2. Jak wyrażać emocje bez dramatów
  3. Czym różni się prośba od presji
  4. Dlaczego „rozmowy o związku” często kończą się źle
  5. Jak budować rozmowę, w której obie strony czują się bezpiecznie
  
  MODUŁ V. GRANICE BEZ AGRESJI
  Przestań się bać, że wymagania odstraszą.
  1. Czy naprawdę jestem „zbyt wymagająca”?
  2. Jak stawiać granice bez ultimatum
  3. Różnica między kontrolą a standardami
  4. Co robić, gdy on przekracza granice
  5. Jak przestać tłumaczyć jego zachowanie
  
  MODUŁ VI. BLISKOŚĆ BEZ UTRATY SIEBIE
  Jak nie zniknąć w relacji.
  1. Dlaczego czuję się samotna… mimo że jestem w związku?
  2. Jak nie uzależniać swojego nastroju od jego zachowania
  3. Jak zachować swoją tożsamość w relacji
  4. Jak nie robić z partnera centrum świata
  5. Jak budować zdrową zależność
  
  MODUŁ VII. STRACH PRZED SAMOTNOŚCIĄ
  Uwolnij się od decyzji podejmowanych z lęku.
  1. Jak przestać bać się, że zostanę sama?
  2. Skąd bierze się paniczny lęk przed rozstaniem
  3. Dlaczego trzymamy się relacji, które nas bolą
  4. Jak zbudować poczucie bezpieczeństwa w sobie
  5. Jak wyjść z relacji bez poczucia porażki
  
  MODUŁ VIII. KONIEC GIER – POCZĄTEK DOJRZAŁEJ MIŁOŚCI
  Wiedz, czego chcesz. I nie bój się tego chcieć.
  1. Czym jest miłość bez gier w praktyce
  2. Jak wygląda dojrzały związek
  3. Jak budować zaangażowanie bez manipulacji
  4. Jak rozpoznać mężczyznę gotowego na relację
  5. Twój plan relacji na przyszłość
  
  

• 5. SEKSUALNOŚĆ W RELACJACH
  Dynamiki i schemty, które tworzą namiętnośc, albo ją wygaszają.
  
  CZĘŚĆ I. BIOLOGIA I PSYCHOLOGIA POŻĄDANIA
  Moduł 1. Męski i kobiecy model pobudzenia – dwa różne systemy operacyjne
  * Różnice neurobiologiczne w reagowaniu na bodźce seksualne
  * Dlaczego mężczyzna szybciej „wchodzi”, a kobieta potrzebuje kontekstu
  * Hormony, które sterują napięciem seksualnym
  * Czym jest pożądanie spontaniczne, a czym reaktywne
  * Jak błędna interpretacja różnic niszczy relację
  Moduł 2. Bezpieczeństwo vs. Ekscytacja – konflikt, który tworzy napięcie
  * Dlaczego stabilność obniża erotyczne napięcie
  * Mechanizm habituacji – jak przyzwyczajenie wygasza bodźce
  * Rola nieprzewidywalności w długoterminowej relacji
  * Jak budować bezpieczną bazę i jednocześnie podtrzymywać iskrę
  
  CZĘŚĆ II. DYNAMIKI, KTÓRE TWORZĄ SEKSUALNĄ CHEMIĘ
  Moduł 3. Polaryzacja energii – męskość i kobiecość jako siły przyciągania
  * Czym jest energia kierunku i energia otwartości
  * Dlaczego nadmierna symetria zabija napięcie
  * Jak role społeczne wpływają na dynamikę erotyczną
  * Dominacja i uległość w codziennych mikrointerakcjach
  * Jak świadomie budować magnetyzm między partnerami
  Moduł 4. Dynamika dostępności – kto goni, kto ucieka?
  * Mechanizm pożądania jako odpowiedź na niedostępność
  * Dlaczego zbyt duża dostępność obniża atrakcyjność
  * Emocjonalna autonomia jako czynnik erotyczny
  * Schemat „pogoń – wycofanie” w długich relacjach
  * Jak wyjść z błędnego koła presji i unikania
  Moduł 5. Napięcie seksualne jako produkt mikrosygnałów
  * Kontakt wzrokowy, ton głosu, tempo mówienia
  * Dotyk poza sypialnią jako fundament pożądania
  * Znaczenie subtelnej prowokacji i humoru
  * Jak komunikować zainteresowanie bez desperacji
  
  CZĘŚĆ III. SCHEMATY, KTÓRE WYGASZAJĄ INTYMNOŚĆ
  Moduł 6. Schemat matka–syn / ojciec–córka
  * Kiedy relacja staje się opiekuńcza zamiast erotyczna
  * Nadmierna odpowiedzialność i jej wpływ na libido
  Moduł 7. Seks jako waluta emocjonalna
  * Seks w zamian za uwagę, spokój, akceptację
  * Mechanizm manipulacji i wycofania
  * Jak rozpoznać transakcyjny model intymności
  Moduł 8. Wstyd i milczenie – największy wróg namiętności
  * Wpływ wychowania na ekspresję seksualną
  * Dlaczego kobiety tłumią potrzeby, a mężczyźni je maskują
  * Mechanizm unikania rozmów o seksie
  * Jak prowadzić dialog o fantazjach i granicach
  Moduł 9. Zachowania prowadzące wprost do wygaszenia namiętności.
  

Kim jesteśmy?

• Autorka: Bożena Pacewicz. Wykształcenie wyższe podyplomowe: PSYCHOSOMATYKA I SOMATOPSYCHOLOGIA, Więcej o autorce i jej pracy na: www.terapia-systemowo.com.
• Kliknij tutaj, żeby zobaczyc inne nasze kursy z dziedzin: psychologia, ezoteryka, zdrowie.

Social Media

Inne

Kontakt