Opis
Kurs „Inteligencja emocjonalna w praktyce” został zaprojektowany, aby rozwijać zdolności uczestników w zakresie rozpoznawania, rozumienia, zarządzania i wykorzystywania emocji w codziennym życiu zawodowym i osobistym. Opierając się na dwóch dekadach badań i doświadczeń, kurs oferuje naukowe podstawy oraz praktyczne narzędzia, które wspierają budowanie relacji, podejmowanie lepszych decyzji i zwiększanie efektywności osobistej.
Program kursu:
Moduł I. Wprowadzenie do inteligencji emocjonalnej (EQ).
- Definicja i historia koncepcji EQ: od Daniela Golemana do współczesnych badań.
- Różnica między inteligencją emocjonalną a poznawczą (IQ).
- Znaczenie EQ w pracy, relacjach i zdrowiu psychicznym.
- Test EQ – analiza wstępna poziomu inteligencji emocjonalnej uczestników.
- Test Inteligencji Emocjonalnej Golemana.
Moduł II. Neurobiologia inteligencji emocjonalnej.
- Co dzieje się w mózgu podczas intensywnych emocji?
- Jak wpływać na plastyczność mózgu, aby zwiększyć EQ?
- Ćwiczenia wspierające rozwój neuronowych ścieżek odpowiedzialnych za EQ.
Moduł III. Różnice kulturowe w inteligencji emocjonalnej.
- Jak kultura wpływa na ekspresję emocji?
- Rozpoznawanie kulturowych „punktów zapalnych”.
- Praktyczne ćwiczenia: scenariusze międzykulturowe.
Moduł IV. Zarządzanie emocjami – kontrola zamiast tłumienia.
- Techniki regulacji emocji: oddech, mindfulness, wizualizacje.
- Rozpoznawanie stresorów i radzenie sobie z napięciem.
- Jak zamieniać negatywne emocje w konstruktywne działania?
Moduł V. Inteligencja emocjonalna w sytuacjach kryzysowych.
- EQ w zarządzaniu kryzysowym i negocjacjach.
- Techniki deeskalacji konfliktu w sytuacjach stresowych.
Moduł VI. Empatia – klucz do budowania relacji.
- Czym jest empatia i jak różni się od współczucia?
- Rola aktywnego słuchania w rozumieniu innych.
- Czytanie mowy ciała i sygnałów emocjonalnych.
- Symulacje: jak lepiej reagować na emocje innych?
Moduł VII. Komunikacja emocjonalna – język relacji.
- Jak wyrażać swoje emocje w sposób asertywny?
- Strategie rozwiązywania konfliktów oparte na EQ.
- Zasady budowania zaufania w zespołach i relacjach osobistych.
Moduł VIII. Motywacja wewnętrzna – budowanie trwałej siły.
- Pozytywne emocje jako katalizator nauki.
- Jak radzić sobie z emocjonalnymi barierami w procesie zmian?
- Strategie utrzymywania zaangażowania i motywacji.
- Rola emocji w procesie podejmowania decyzji.
- Budowanie wewnętrznej motywacji opartej na wartościach.
- Techniki wizualizacji celów i wzmacniania zaangażowania.
- Ćwiczenie: mapa celów wspierana przez EQ.
Moduł IX. Zastosowanie inteligencji emocjonalnej w praktyce.
- Jak inteligencja emocjonalna wspiera budowanie odporności psychicznej?
- Case study: jak inteligencja emocjonalna wspiera zarządzanie zmianą?
- Case study: analiza praktycznych zastosowań EQ w biznesie i życiu osobistym.
- Symulacje i feedback: rozwiązywanie rzeczywistych problemów z wykorzystaniem EQ.
Moduł X. Rola inteligencji emocjonalnej w wychowaniu dzieci.
- Jak wspierać rozwój EQ u dzieci w różnych etapach życia?
- Rozpoznawanie i wspieranie dzieci o wysokiej wrażliwości emocjonalnej.
- Techniki nauczania empatii i regulacji emocji w domu.
Moduł XI. Etyka i odpowiedzialność emocjonalna
- Granice wpływu emocjonalnego w relacjach osobistych i zawodowych.
- Rozpoznawanie manipulacji emocjonalnej.
- Przykłady z praktyki biznesowej i życia codziennego.
Jako niepubliczna placówka edukacyjna firma wydaje certyfikaty ukończenia kursów na podstawie wpisu do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.30/00343/2024. Kursy mają na celu doskonalenie i pogłębianie kompetencji.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.