Opis

Aby przeczytać za darmo – dodaj produkt do koszyka i kliknij KUP.

Nic nie zapłacisz – produkt jest za ZERO złotych, trzeba tylko przejść dalej.

3 pierwsze moduły czytasz za darmo 

Przyjemności 🙂

Dla naszych klientów udostępniamy za darmo sporą cześć kursu ( 3 pierwsze moduły ze wszystkich 11) o pracy z wewnętrznym dzieckiem.

A dla osób, które chcą przejść cały kurs i uzyskać certyfikat – cały obszerny kurs z dziesiątkami ćwiczeń pod poniższym linkiem:

KURS: TECHNIKI PRACY Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM z dziesiątkami ćwiczeń + certyfikat

MODUŁ I. WPROWADZENIE – CZYM JEST WEWNĘTRZNE DZIECKO?

1. Pojęcie „wewnętrznego dziecka” – ujęcie psychologiczne i symboliczne
2. Jak powstają schematy emocjonalne w dzieciństwie
3. Wpływ wczesnych doświadczeń na dorosłe życie
4. Mechanizmy obronne (wyparcie, racjonalizacja, zamrożenie emocji)
5. Rozpoznawanie sygnałów zranionego wewnętrznego dziecka

MODUŁ II. MAPA RAN DZIECIĘCYCH. Identyfikacja własnych wzorców emocjonalnych

1. Najczęstsze rany emocjonalne:

* odrzucenie

* porzucenie

* brak uwagi / niewidzialność

* nadmierna kontrola

* zawstydzenie

2. Jak rany przejawiają się w dorosłości:

* relacje

* lęk przed bliskością

* autosabotaż

* perfekcjonizm

3. Tworzenie osobistej mapy doświadczeń
4. Ćwiczenia: Linia życia emocjonalnego i analiza powtarzających się sytuacji

MODUŁ III. KONTAKT Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM

1. Wizualizacja jako narzędzie terapeutyczne
2. Jak „spotkać” swoje wewnętrzne dziecko
3. Rozpoznawanie emocji: smutek, lęk, złość, wstyd
4. Budowanie bezpiecznej przestrzeni wewnętrznej
5. Ćwiczenia: * prowadzone wizualizacje * dialog wewnętrzny * pisanie listów

MODUŁ IV. REGULACJA EMOCJI I POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA

1. Układ nerwowy a emocje (reakcja walki, ucieczki, zamrożenia)
2. Techniki regulacji: * oddech * ugruntowanie (grounding) * praca z ciałem

3. Jak uspokajać swoje wewnętrzne dziecko. Ćwiczenia: * techniki somatyczne * tworzenie „wewnętrznego opiekuna”

MODUŁ V. UZDRAWIANIE RAN EMOCJONALNYCH

1. Czym jest uzdrawianie (a czym nie jest)
2. Praca z emocjami zaległymi (niewyrażony smutek, złość)
3. Przebaczenie jako proces (bez presji)
4. Rekonstrukcja przekonań („nie jestem ważny” → „mam znaczenie”)
5. Ćwiczenia: * techniki uwalniania emocji * praca z przekonaniami * scenariusze naprawcze

MODUŁ VI. WEWNĘTRZNE DZIECKO A CIAŁO

1. Gdzie ciało „trzyma” dziecięce emocje
2. Napięcia chroniczne jako zapis historii
3. Somatyczne odtwarzanie traum (np. zamrożenie)
4. Ćwiczenia: * mikro-ruchy uwalniające * praca z drżeniem ciała * świadomy dotyk (self-soothing)

MODUŁ VII. RE-PARENTING – STAWANIE SIĘ WŁASNYM RODZICEM

1. Czym jest „wewnętrzny rodzic”
2. Jak dawać sobie to, czego zabrakło: * wsparcie * granice * uznanie
3. Nauka zdrowej samokomunikacji
4. Ćwiczenia: * afirmacje wspierające (realistyczne, nie „magiczne”) * codzienne rytuały troski o siebie

MODUŁ VIII. WEWNĘTRZNE DZIECKO W RELACJACH

1. Dlaczego przyciągamy określone osoby
2. Projekcje i przeniesienia emocjonalne
3. Konflikty jako aktywacja dawnych ran
4. Jak komunikować potrzeby
5. Ćwiczenia: * analiza relacji * praca z wyzwalaczami emocjonalnymi

MODUŁ IX. INTEGRACJA I AUTENTYCZNOŚĆ

1. Integracja wewnętrznego dziecka z dorosłym „ja”
2. Powrót do spontaniczności, radości i kreatywności
3. Życie w zgodzie ze sobą
4. Jak utrzymać efekty pracy

MODUŁ X. GŁĘBSZE WARSTWY PRACY

1. Praca z podświadomością
2. Wzorce rodowe i międzypokoleniowe
3. Archetypy psychiczne

MODUŁ XI. ZAGADNIENIA ZAAWANSOWANE

1. WEWNĘTRZNE DZIECKO A TOŻSAMOŚĆ (KIM JA JESTEM)
2. LOJALNOŚĆ WOBEC RODZINY (UKRYTY BLOKADY ZMIANY)
3. WTÓRNE KORZYŚCI Z RAN (DLACZEGO NIE CHCEMY ICH PUŚCIĆ)
4. MIKRO-TRAUMY (NIE TYLKO DUŻE TRAUMY)
5. WEWNĘTRZNE DZIECKO A PIENIĄDZE
6. WEWNĘTRZNE DZIECKO A SAMOTNOŚĆ
7. PRACA Z WEWNĘTRZNYM KRYTYKIEM
8. GRANICE EMOCJONALNE (CZEGO DZIECKO NIE UMIAŁO)
9. WEWNĘTRZNE DZIECKO W CODZIENNYCH WYZWALACZACH
10. CYKLICZNOŚĆ – DLACZEGO TO WRACA?
11. WEWNĘTRZNE DZIECKO A RELACJA Z PRZYJEMNOŚCIĄ
12. INTEGRACJA: DOROSŁY – DZIECKO – KRYTYK