Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Promocja!

Poczucie własnej wartości – program odbudowy wg 10 nurtów psychologicznych. Certyfikat

Pierwotna cena wynosiła: 150.00 zł.Aktualna cena wynosi: 57.00 zł.

Opis

Czy poczucie własnej wartości można wzmocnić dzięki sprawdzonym metodom psychologicznym? Tak – opierając się na teoriach psychologicznych, możliwe jest zrozumienie mechanizmów kształtujących samoocenę i wdrożenie skutecznych technik jej wzmacniania. Ten kurs to kompleksowe podejście, które łączy wiedzę naukową z praktycznymi ćwiczeniami, pozwalając na realną poprawę relacji z samym sobą i otoczeniem.

Co obejmuje oferta:

Kurs online z dyplomem: Poczucie własnej wartości. Program odbudowy wg 10 teorii psychologicznych

Kurs to kompleksowe opracowanie najważniejszych nurtów psychologii zajmujących się kształtowaniem zdrowej samooceny. Program łączy rzetelną wiedzę naukową, skuteczne metody terapeutyczne oraz praktyczne ćwiczenia, które umożliwiają lepsze zrozumienie siebie i realne wzmocnienie poczucia własnej wartości.

Każdy moduł kursu kończy się praktycznym ćwiczeniem terapeutycznym, które pozwala przepracować omawiany obszar.

Kurs skierowany do:

  • Osób dążących do zbudowania stabilnego i pozytywnego poczucia własnej wartości.
  • Terapeutów, psychologów i coachów chcących wzbogacić swoją praktykę o skuteczne narzędzia pracy nad samooceną.
  • Osób doświadczających niskiej samooceny, krytyki wewnętrznej oraz lęku przed oceną.
  • Wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć mechanizmy psychiczne i zmienić destrukcyjne schematy myślowe.

Program kursu:

Moduł I. Wprowadzenie do zagadnienia poczucia własnej wartości.

  1. Definicja i podstawowe pojęcia.
  2. Różnice między samooceną a poczuciem własnej wartości.
  3. Mechanizmy kształtowania się samooceny od dzieciństwa.
  4. Filozoficzne i kulturowe ujęcie poczucia własnej wartości.
  5. Filozofia stoicka i buddyjska: Jak koncepcja „wewnętrznej równowagi” i „nieprzywiązywania się do opinii innych” może pomóc w budowaniu zdrowej samooceny?
  6. Psychologia transkulturowa: Jak różne kultury kształtują poczucie wartości (np. Zachodnia kultura indywidualistyczna vs. Wschodnia kolektywistyczna)?
  7. Ćwiczenie: Test poczucia własnej wartości + analiza własnych przekonań

Moduł II. Biologiczne i neuropsychologiczne podstawy poczucia własnej wartości.

  1. Neurobiologia i psychologia ewolucyjna – jak mózg kształtuje samoocenę.
  2. Rola neuroprzekaźników: Jak serotonina, dopamina i kortyzol wpływają na samoocenę?
  3. Plastyczność mózgu: Jak można trenować mózg do budowania wyższego poczucia wartości?
  4. Wpływ traumy na układ nerwowy: Jak PTSD i chroniczny stres obniżają poczucie wartości?
  5. Ćwiczenie: Techniki regulacji układu nerwowego (oddechowe, relaksacyjne, somatyczne).

Moduł III. Psychologia poznawczo-behawioralna (CBT) a poczucie wartości.

  1. Jak myśli wpływają na poczucie wartości?
  2. Błędy poznawcze i ich rola w obniżonej samoocenie.
  3. Przekonania kluczowe i warunkowe (np. „Muszę być idealny, by być wartościowy”).
  4. Techniki CBT: model ABC, restrukturyzacja poznawcza, ekspozycja na sukces.
  5. Ćwiczenie: Identyfikacja i zmiana destrukcyjnych przekonań

Moduł IV. Psychologia humanistyczna i koncepcja samoaktualizacji (Carl Rogers, Abraham Maslow).

  1. Rola bezwarunkowej akceptacji siebie.
  2. Hierarchia potrzeb Maslowa a poczucie wartości.
  3. Samoakceptacja vs. warunkowa akceptacja społeczeństwa.
  4. Terapia skoncentrowana na osobie (Rogerian Therapy).
  5. Ćwiczenie: „List do samego siebie” – budowanie pozytywnego dialogu wewnętrznego.

Moduł V. Psychoanaliza i teoria przywiązania (Freud, Bowlby, Winnicott).

  1. Wpływ dzieciństwa na poczucie wartości.
  2. Rola stylów przywiązania w budowaniu pewności siebie.
  3. Kompleksy i nieświadome mechanizmy obronne a poczucie własnej wartości.
  4. Pozytywne i negatywne introjekcje.
  5. Ćwiczenie: Analiza własnych schematów przywiązania i ich wpływu na życie

Moduł VI. Teoria schematów (Jeffrey Young) i wpływ wczesnych doświadczeń.

  1. Negatywne schematy i ich wpływ na poczucie wartości.
  2. 5 domen schematów i ich związek z relacjami.
  3. Strategie radzenia sobie (walka, unikanie, podporządkowanie).
  4. Techniki terapii schematów.
  5. Ćwiczenie: Test schematów + ćwiczenie „dialog z wewnętrznym krytykiem”.

Moduł VII. NLP i hipnoterapia w budowaniu poczucia wartości.

  1. Jak działa podświadomość?
  2. Przekonania ograniczające a modelowanie nowej tożsamości.
  3. Wzorce językowe NLP w pracy nad poczuciem własnej wartości.
  4. Hipnoterapia jako narzędzie do zmiany podświadomych blokad.
  5. Ćwiczenie: Ćwiczenie wizualizacyjne „Spotkanie z najlepszą wersją siebie”.

Moduł VIII. Psychologia pozytywna i teoria dobrostanu (Martin Seligman, Mihály Csíkszentmihályi).

  1. PERMA – 5 filarów dobrostanu a poczucie wartości.
  2. Rola wdzięczności i pozytywnego myślenia.

3 „Przepływ” (flow) i jego znaczenie dla samooceny.

  1. Optymizm a pesymizm – jak kształtować pozytywne nawyki myślowe?
  2. Ćwiczenie: Dziennik wdzięczności + analiza własnych sukcesów.

Moduł IX. Psychologia społeczna – wpływ otoczenia na samoocenę.

  1. Porównania społeczne a poczucie wartości (Teoria Festingera).
  2. Rola mediów społecznościowych i kultury w samoocenie.
  3. Efekt Pygmaliona i samospełniające się przepowiednie.
  4. Budowanie zdrowych relacji wspierających samoocenę.
  5. Ćwiczenie: Analiza wpływu otoczenia na własną samoocenę.

Moduł X. Mindfulness i podejście ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania).

  1. Jak uważność wzmacnia samoakceptację?
  2. Defuzja poznawcza – jak oddzielić myśli od tożsamości?
  3. Wartości jako fundament zdrowej samooceny.
  4. Rola współczucia wobec siebie.
  5. Ćwiczenie: Medytacja uważności „Przyjacielskie spojrzenie na siebie”.

Moduł XI. Systemowe podejście w psychoterapii – wpływ rodziny, relacji i środowiska na poczucie własnej wartości.

  1. Rodzina jako pierwszy system kształtujący poczucie wartości.
  2. Dynamika ról w rodzinie a samoocena jednostki.
  3. Transgeneracyjne przekazy rodzinne i ich wpływ na poczucie wartości.
  4. Wpływ bliskich relacji (partnerzy, przyjaciele) na poczucie wartości.
  5. Terapia systemowa jako narzędzie wzmacniania poczucia wartości.

 

Dlaczego warto skorzystać z oferty:

Kurs pozwala dogłębnie zrozumieć mechanizmy kształtujące poczucie własnej wartości oraz nauczyć się skutecznych metod jego wzmacniania. Dzięki praktycznym narzędziom terapeutycznym i coachingowym możliwe jest przełamanie destrukcyjnych schematów myślowych oraz opracowanie indywidualnego planu pracy nad samooceną. To wartościowe wsparcie zarówno dla osób

 

 

Jako niepubliczna placówka edukacyjna wydajemy certyfikaty ukończenia kursów na podstawie wpisu do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.30/00343/2024. Kursy mają na celu doskonalenie i pogłębianie kompetencji.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Kontakt

61-063, Poznań, Poland
Ulica: Gniewka 9
Tel/whatsapp: 603 - 805 - 603
Email: hipnoza-poznan@op.pl
lub: info@ekursy.shop
0