Opis

Zapraszamy na wyjątkowy kurs, który pomoże Ci odkryć, jak ciało i intuicja mogą stać się kluczem do głębszego zrozumienia siebie i otaczającego świata. Każdego dnia wchodzimy w subtelne interakcje z narracjami społecznymi – od strukturalnej przemocy po wyparte tabu kulturowe. Czy wiesz, że Twoje ciało nieustannie rejestruje te ukryte sygnały?

W programie znajdziesz praktyczne ćwiczenia z zakresu uważności, pracy z ciałem i rozwijania empatii, które pozwolą Ci lepiej rozpoznawać subtelne sygnały płynące z otoczenia. Ten kurs to podróż w głąb siebie, ale także szansa na większą świadomość społeczną i kulturową.

Kurs uczy rozwijania intuicji: odczytywanie mikroruchów ciała. „Reakcja ciała jako pierwsza informacja od intuicji”

Uczymy się świadomego odczytywania mikroruchów ciała – subtelnych sygnałów, które często są pierwszym, nieświadomym przejawem reakcji emocjonalnych i poznawczych, zanim zostaną ujęte w słowa. Kurs rozwija intuicję w oparciu o ciało, wiedzę neuropsychologiczną i analizę behawioralną.

Dla kogo? Psychoterapeuci, psychologowie, pedagodzy, osoby pracujące z ludźmi (HR, negocjacje, mediacje, zarządzanie), funkcjonariusz służb, coachowie, trenerzy rozwoju osobistego, oraz osoby zainteresowane rozwojem intuicji i umiejętności obserwacji.

PROGRAM KURSU:

Moduł I: Wprowadzenie do intuicji cielesnej.

1. Czym jest intuicja z punktu widzenia neuropsychologii?
2. Somatyczne markery emocji (A. Damasio) – jak ciało „wie” zanim umysł zrozumie?
3. Mózg a ciało – rola układu limbicznego, wyspy, ciała migdałowatego
4. Intuicja a ukryta pamięć proceduralna

Moduł II: Neuroplastyczność i trening intuicji.

1. Jak zmienia się mózg w wyniku regularnej praktyki uważnej obserwacji?
2. Intuicja jako umiejętność, którą można wytrenować (vs. mit „wrodzonego daru”)
3. Tworzenie nowych połączeń między interocepcją a świadomością poznawczą

Moduł III: Rozpoznawanie i unikanie błędów poznawczych.

1. Błąd konfirmacji, efekt halo, projekcje emocjonalne – jak nie mylić intuicji z oceną
2. Różnice między przeczuciem a impulsem (intuicja ≠ reakcja emocjonalna)
3. Praktyka „pustego umysłu” jako narzędzie czystej obserwacji

Moduł IV: Psychofizjologia reakcji ciała.

1. Mikroruchy jako przejaw mikroekspresji – klasyfikacja i znaczenie
2. Mimika, napięcia mięśniowe, mikrogesty – jak je zauważyć i interpretować?
3. Autonomiczny układ nerwowy – sygnały fight / flight / freeze
4. Dysocjacja vs. hiperpobudzenie – jak ciało reaguje na stres?

Moduł V: Mikroruchy a trauma – ostrożność w interpretacji.

1. Ciało w traumie – mikroruchy mogą być efektem PTSD, a nie ukrywania emocji
2. Dysregulacja nerwowa jako źródło sygnałów nieadekwatnych do sytuacji
3. Jak pracować z obserwacją osoby z historią urazu psychicznego?

Moduł VI: Synchronizacja i rezonans emocjonalny.

1. Neurony lustrzane – mechanizm „czytania” emocji innych przez własne ciało
2. Współregulacja – jak obecność i postawa jednej osoby wpływa na drugą

Moduł VII: Anatomia emocji – mapa ciała.

1. Topografia emocji – gdzie w ciele lokują się konkretne stany psychiczne?
2. Przepona, brzuch, szyja, dłonie – subtelne sygnały napięcia i uniku
3. Ćwiczenia somatycznej uważności i czucia wewnętrznego (interocepcji)

Moduł VIII: Mikrowyrazy i sygnały niewerbalne.

1. Nauka obserwacji twarzy: 7 podstawowych emocji wg Paula Ekmana
2. Ruchy oczu, zmiany w tonie głosu, rytm mowy jako sygnały nieświadome
3. Fałszywa neutralność – jak rozpoznać „zamrożoną” emocję?

Moduł IX: Intuicja w praktyce – od czucia do rozpoznania.

1. Rozwijanie czułości na własne odczucia somatyczne
2. Różnicowanie między intuicją a projekcją – mechanizmy obronne i zniekształcenia poznawcze
3. Praca z sygnałem wewnętrznym: co ciało mówi zanim umysł zrozumie?

Moduł X: Narzędzia praktyczne i ćwiczenia obserwacyjne.

1. Trening mikrowyrazów
2. Ćwiczenia z lustrem – zauważanie drobnych reakcji
3. Metoda „slow-motion” – rozkładanie zachowań na mikroelementy
4. Praca z ciałem jako odbiornikiem: regulacja własnego napięcia i stanów emocjonalnych
5. Sesje refleksji i dziennik cielesny (body journal)
6. Praca z ciałem – ćwiczenia somatyczne, grounding, rozluźnianie napięć

Moduł XI: Kontekst kulturowy i indywidualny w ekspresji niewerbalnej.

1. Różnice międzykulturowe w mimice, gestykulacji, przestrzeni osobistej
2. Jak nie nadinterpretować mikroruchów poza kontekstem osoby?
3. Czynniki osobowościowe (np. neurotyczność, introwersja) wpływające na ekspresję
4. Etyka: Granice obserwacji – kiedy analiza staje się inwazyjna?

Moduł XII: Zagadnienia zaawansowane.

1. Intuicja jako zjawisko interoceptywne i proprioceptywne – podsumowanie.

– Rola subtelnych sygnałów z wnętrza ciała (serce, jelita, skóra) jako „szósty zmysł”

– „Cisza pod napięciem” – kiedy ciało reaguje, zanim pojawi się myśl

– Cielesne fluktuacje napięcia jako kod emocjonalny (zamiast logicznego przekazu)

2. Ciało jako radar pola relacyjnego (field-sensing).

– Zjawisko „odczuwania czegoś nie tak” w obecności innych – empatyczna rezonancja

– Czytanie pola grupy – mikroprzesunięcia energii w dynamice zespołów

– Intuicja jako zmysł systemowy – nie tylko osobisty, ale i społeczny

3. Zjawisko mikroreakcji opóźnionych (delayed body response).

– Kiedy ciało odpowiada z opóźnieniem – dlaczego warto obserwować po chwili, nie tylko „na gorąco”

– Mikrodrgnięcia jako „doganianie” uświadomienia – np. po kłamstwie lub wyparciu

4. Ruchy maskujące i tzw. „druga warstwa ciała”.

– Ciało nie tylko pokazuje prawdę – potrafi też manipulować

– Mikrogesty imitacyjne – próba stworzenia wrażenia autentyczności

– Czy można świadomie trenować mikroruchy i „oszukać” intuicję innych?

5. Wzorce ruchowe jako zapis osobistej historii.

– Zautomatyzowane gesty i reakcje jako efekt wychowania, lęków i stylu przywiązania

– Jak mikroruchy mogą zdradzać przeszłość relacyjną (np. reakcje na autorytet, zbliżenie, krytykę)

– Ciało jako archiwum – intuicja czy stary skrypt?

6. Zjawisko „cichego ciała” – kiedy brak ruchu mówi najwięcej.

– Mikrobrak – momenty, w których ciało „zamiera” jako sygnał napięcia

– Mikrofreeze jako reakcja na konflikt wewnętrzny

– Jak rozróżnić „obecność” od „zamrożenia w uprzejmości”

7. Intuicja somatyczna vs. intuicja projekcyjna.

– Czy to moje ciało mówi prawdę, czy tylko odbija cudzy stan?

– Rola osobistego „filtra emocjonalnego” – jak odróżnić intuicję od zabarwienia przez przeszłość

8. Szczątkowe ruchy fonacyjne (mikrodźwięki).

– Zatrzymane westchnienia, milimetrowy ruch krtani, napięcia w głosie

– Związki między niedopowiedzianym słowem a napięciem w mięśniach mowy

– Mikropróby wypowiedzenia czegoś, które nie zostały zrealizowane

9. Intuicja i ciało w kontakcie z „nieświadomym społecznym”.

– Czy ciało odczytuje nie tylko jednostkę, ale i narracje społeczne (np. przemoc strukturalna)?

– Jak intuicja reaguje na tabu, wyparte napięcia kulturowe?

Jako niepubliczna placówka edukacyjna firma wydaje certyfikaty ukończenia kursów na podstawie wpisu do Rejestru Instytucji Szkoleniowych pod numerem 2.30/00343/2024. Kursy mają na celu doskonalenie i pogłębianie kompetencji.